Grondingsoefeningen – je kunt er veel aan hebben in onrustige tijden. De afgelopen maand was voor mij zo'n tijd. Een goede reden om m'n...

Soms kan een korte ontmoeting je blik voor de rest van de dag veranderen. Zo zag ik onlangs in hoe mijn reactie op een gebeurtenis de...

Een dankbaarheidsdagboek bijhouden is een krachtige manier om je meer bewust te maken van de dingen waar je dankbaar voor bent – elke dag...

“Wat er met ons gebeurt is uiteindelijk niet het belangrijkst. Het gaat erom wat we ermee doen. We kunnen opgeven of ervoor kiezen om elk...

“Aardig zijn, dat kost je niets”, las ik laatst op een inspiratie-poster. Het klinkt zo logisch, maar helaas is het niet helemaal waar....

Stress maakt dat je minder goed kan focussen en zo minder goed je werk kunt doen. Een van de dingen die je tijdens je werkt kunt doen om...

In ‘Geluk staat je goed. Spiritueel handboek voor een beter leven’, maakt Tina Turner je deelgenoot van haar spirituele ontdekkingsreis...

Nek- en schouderklachten zijn mij helaas niet vreemd. Regelmatig yoga of stoelyoga doen helpt mijn klachten goed verminderen en...

Marie Kondo gebruikt in haar opruimserie 'Tidying up with Marie Kondo' op Netflix regelmatig een stemvork om zichzelf te centreren. Sinds...

De natuur kent in februari een dip. Het energieniveau is op zijn laagst. Op een paar planten en bomen na, staat alles stil. In rust,...

Nu de yogastudio’s gesloten zijn tijdens deze lockdown, volg je vast weleens een online yogales. Na een paar incidenten – laptop leeg...

Wil je tijdens je yogabeoefening steviger op je voeten staan en met meer ontspanning? Probeer dan eens een teenspreider. De afgelopen...

Zoek uit wat je kernwaarden zijn als alternatief voor het maken van goede voornemens. Wanneer je de voor jou belangrijkste waarden kent...

Klaar met de kerstfilms? Bekijk dan eens een van onderstaande films en documentaires over bekende en minder bekende Guru's, yogi's en...

Hoe voelt het om je hart open te scheuren zoals aapgod Hanuman dat deed? In India groeit bijna iedereen op met verhalen over Hanuman,...

Kun je blind typen, maar zou je sneller en soepeler willen typen of met minder fouten? Ik zocht uit hoe je dat aanpakt. Met een beetje...

Wil je thuis je aerial yoga les voortzetten? Of is er bij jou geen studio in de buurt die deze lessen geeft? Hang een yoga swing of...

'Ik wou dat ik meer tijd had om na te denken over wat echt belangrijk voor me is'. Als je dit wel eens denkt, dan kan een wekelijkse...

Voel je je druk, overprikkeld of gefrustreerd? Probeer eens de STOP-techniek van Scott Schute. Snel, eenvoudig en effectief. Wel kost hij...

Feestmaand december komt met rasse schreden dichterbij. Tijd om leuke kadootjes voor je geliefden te kopen. Doe je voordeel met deze...