In deze roerige tijd gun ik mezelf extra yoga nidra. Ook wel yoga-slaap genoemd. Ik volgde het 40-daagse 'Durf te rusten'-programma, uit...

Heb je een smartwatch of activity tracker? Ik zocht de beste tips uit om deze voor jou te laten werken als yogi. Zo is het een handige...

Instagram yogi’s – ze hebben niet de beste naam. In zonnige oorden in bikini of op bergtoppen geavanceerde poses laten zien – een beetje...

‘Volg je hart, want dat klopt’. Misschien heb je deze tegelwijsheid wel eens gelezen en er het jouwe van gedacht. Het klinkt bijna...

Ik herlas Marie Kondo’s Joy at Work en ruimde mijn werkplek op – zowel fysiek als digitaal. Dit bracht me overzicht, inspiratie en ja,...

Heb je al een herfst-schoonmaak gehouden en zo letterlijk meer ruimte voor yoga gemaakt in je leven? Ik zet hieronder m'n favoriete tips...

Grote kans dat je als yogi het afgelopen jaar online een yogales hebt gevolgd. Toen yogastudio’s dicht waren was online yogales volgen...

Wat speelt yoga voor rol in jouw leven? Ik vroeg het deze week aan een vrolijke yogi, die op haar privacy gesteld is en daarom graag...

‘Het hoeft allemaal niet zo moeilijk te zijn.’ Deze openingswoorden van Greg McKeown in zijn boek ‘Moeiteloos’, trokken mijn aandacht....

September- een nieuw studiejaar. Veel yoga-opleidingen beginnen nu. Twijfel je of je last minute nog een yoga opleiding wilt volgen?...

Een vriendin vertelde over groeispurts bij kleine kinderen – dat een lichaam en geest niet lineair groeien, maar in sprongetjes....

Het voornemen is er meestal wel – meer yoga en meditatie doen. Want je weet dat dat goed voor je is. Maar dit voornemen in de praktijk...

Soms heb je van die nachten dat je niet in slaap kan vallen. Of nog erger – nachtenlang. Ik vroeg yogi's om hun beste...

Wil je een tijdje geen of minder suiker eten omdat je je voorbereidt op een retraite? Of wil je gewoon eens minder suiker eten? In de...

Hoe leven yogi's yoga in hun dagelijks leven, van de mat af? Ik vroeg het Myriam Meret. Yin Yoga en Vinyasa docent en yoga student voor...

Om na de zomervakantie niet te snel het vakantiegevoel kwijt te raken, is een van de dingen die je kunt doen een stilte avond plannen....

Dat heerlijke vakantiegevoel kan na je vakantie zo verbazend snel weer vervliegen. Ik zocht voor mezelf uit hoe je het vakantiegevoel...

Insight Timer is veruit mijn favoriete meditatie app. Ik gebruik hem al jaren vrijwel dagelijks. Hieronder leg ik uit wat ik er goed aan...

'Misschien haal ik zo een monnik in huis, nu ik door Corona niet naar Indiase kloosters af kan reizen', dacht ik toen mijn oog op Jay...

Al duizenden zonnegroeten gedaan? Voelen yogalessen vaak als meer van hetzelfde? Volg dan eens een les kinderyoga en bekijk je practice met